开学季心理调试指南 | 夏末的温暖拥抱

更新时间:2025-04-22

👋 夏日的尾巴悄悄来临,却发现开学的倒计时让人措手不及?别担心,小红来帮你啦!💪

✨ 第一招:给自己一个温暖的抱抱 ✨

面对开学季,心情小波动是再正常不过的事啦!就像我们有时候也会赖床不想上班一样,这是很正常的哦~不要因为这些情绪而过分自责,接纳自己的感受才是第一步呢!

🎯 第二招:设立一个小目标,慢慢来~ 🎯

不想一下子就把事情搞砸,从设立一个小目标开始吧!比如,每天早起十分钟,或者整理好书桌,这些小目标不仅能帮助你慢慢进入状态,还能让你找回学习的节奏感哦~

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