每个宝宝在成长过程中都会经历一个阶段，对某些事物感到莫名的恐惧。比如害怕大的声响、陌生人、雷电，甚至还会害怕鬼、怪兽等虚构的东西。作为父母，我们该如何帮助孩子消除内心的恐惧感呢？

01 正确认识孩子的恐惧
恐惧和害怕是人类为了躲避伤害而表现出的自我防御反应，并不是一种可怕的不良行为习惯。调查发现，超过90%的孩子都会有不同程度的恐惧心理，每一个年龄层孩子恐惧的对象会有所不同，这与孩子智力和身心的发育有关。

• 从出生至6个月：孩子对噪音或大的声响容易产生恐惧。
• 6个月～1岁：孩子会对陌生人产生恐惧，同时也会产生恐高的情绪。
• 1～2岁：孩子对分离、独自睡眠、排便等有着特殊的恐惧。
• 2～4岁：孩子的想象力和推理思维迅速发展，开始对黑暗、动物和想象中的东西产生恐惧。
• 4岁以后：孩子的想象力已经非常丰富，他们会把故事里、动画片中看到的图片、影视形象无限放大，孩子会感觉故事中吃人的“妖怪”和“大灰狼”随时会出现在他的周围，然后吃掉他，因此感到紧张、恐惧。

所以爸妈们不要太紧张，随着孩子独立能力的加强和智力的发育，这种恐惧不会持续时间太长，也不会对孩子有不好的影响。但是父母要注意一点，平时给孩子看动画片或者读故事的时候，要尽量避免让孩子接触到这些容易害怕的东西。

02 不批评不指责，保持平静的心态
当孩子对什么感到恐惧害怕时，父母不要觉得孩子是胆小，甚至去指责孩子有什么可怕的。有些孩子总说害怕鬼，其实是缺乏父母陪伴的一种表现。当孩子说害怕鬼的时候，我们没必要针对这个“鬼”做太多思想工作，而是耐心陪伴孩子。在父母温情陪伴下，孩子内心的孤独感逐渐消失，“鬼”也就不见了。

03 接纳孩子的感受
当孩子说害怕的时候，大多数父母的第一反应就是告诉孩子不用害怕，实际上这否定了孩子的感受，会造成孩子内心更大的冲突。因为他真实的感受就是害怕，而父母说不用怕，孩子会怀疑是不是自己感受错了，进而觉得是不是自己不够好。当孩子否定自己的感受时，内心会陷入十分冲突的状态，这种冲突会演化成一些偏差行为，比如五六岁了还尿床，吃手指等。

当孩子跟父母说出害怕的时候，父母应该站在孩子的角度上去看待有怪物这件事情，拥抱孩子，告诉他：“是的，宝贝现在有些害怕。妈妈知道”当孩子感受到父母的理解时，这种理解就是给他最好的支持，也能增强孩子内心战胜恐惧的力量。孩子知道，有父母在，会保护他，怪物不会伤害到他，这就是安全感。随着年龄的增长，慢慢的就知道世界上不会有怪物，恐惧就彻底消失了，但是父母给他的安全感和温暖会永远留在他的心里。

04 用游戏来化解恐惧感
父母可以跟孩子讲一讲自己小时候害怕怪物的故事，让孩子知道不是只有他一个人在害怕，也可以跟孩子聊一聊他认为的怪物是什么样子，让孩子畅想一下什么可以打败怪兽，比如特殊的声音或者光线，让孩子找出一个能发出声音或者光线的玩具，代表能打败怪物的秘密武器，然后一起玩打怪物的游戏。爸爸打扮成孩子认为的怪物模样，突然间从卧室跳出来，都要袭击孩子，妈妈先站出来挡住怪兽，递给孩子一个秘密武器，孩子一打开玩具，怪物就死掉了，假装怪物的爸爸就倒下了。通过这种游戏，可以给孩子的内心灌输一种力量，让他相信怪物是可以打败的，慢慢的就不会那么害怕，或者当孩子感觉到害怕时，让他拿着那个秘密武器来保护自己，都有助于缓解他内心的恐惧感。

消除孩子内心的恐惧，爱和陪伴就是最好的良方。

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