当孩子压力过大时，学习效率就会降低，甚至可能影响学习成绩。所以，家长一定要选择合适的方式帮助孩子缓解学习压力，避免孩子产生厌学情绪。

家长如何帮助孩子缓解学习压力

1. 不要过高要求孩子的学习成绩：很多家长喜欢“以分数论英雄”，认为孩子一定要成绩好才可以，于是就要求他们拼命学，完全忽视了孩子是否能承受那样大的学习压力。其实成绩并不是检验一个孩子学习能力的唯一标准，所以家长要学会把心态放轻松些，对孩子的学习成绩宽容一些。
2. 多跟孩子进行沟通：孩子如果长期学习压力过大，会造成心理健康的不良发展，所以在孩子的平时学习中，家长们要多多关心孩子，多了解孩子的学习情况，帮助他们解决学习过程中遇到的心理问题，多于孩子们进行交流，及时疏散他们的学习压力。
3. 让孩子劳逸结合：孩子的成长和学习应该采取劳逸结合的方式。平时孩子学习压力比较大，在周末或者假期，家长应该带孩子出去走走，放松一些心情，让孩子暂时忘记学习的烦恼，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活动量，有助于他的身高增长。孩子玩得开心了，回来之后学习也会更加有动力。
4. 不打击批评孩子：当孩子面对学业或在课外学习技能上遇到瓶颈时，家长不应该认为是孩子没有认真学习才导致成绩不好，从而去批评孩子。这种做法是错误的，家长对孩子一定要理解，做一个善于鼓励孩子的好家长，对孩子循循善诱，让孩子体会到父母的关心与爱护。

孩子的压力从何而来

• 孩子自身对目标的执着，为了梦想的实现：当孩子对于实现目标非常的渴求时，孩子的内心就会有压力产生。面对竞争的激烈，孩子们需要付出很多的努力才能拥有实现梦想的机会。出于对目标的坚持，孩子的压力很大。
• 父母的不恰当比较：有的父母为了激发孩子的行动力，会不断地拿孩子和其他人做比较，这其中就包含了不恰当的攀比。一味地要求孩子比别人强，这使得孩子的内心承受很多不必承受的压力。不具备参考性的纵向比较让孩子很累。
• 过于严厉的教育方式：当父母对孩子的要求过于严格的时候，孩子就会因此而产生紧张、教育的情绪。在严格的教育影响下，孩子不敢有一丝的懈怠，因为一次的懈怠就会受到父母的批评或者指责。
• 过高的目标设定：当父母给孩子设定过高的要求后，孩子就会在完成目标的道路上疲于奔命。同时因为目标的难以实现，孩子的内心承受着巨大的压力。目标可以激发孩子的行动力，但是过高的目标却只能让孩子很有压力。

孩子“学习压力”大，有哪些表现

• 情绪低落，脾气暴躁：由于学习压力大的影响，孩子的心情就会很差，一直表现得无精打采，情绪非常低落，一旦遇到什么不顺心的事就会表现得特别暴躁特别易怒，心态消极，容易与周围人发生冲突。
• 厌倦或过度学习，面对考试紧张焦虑：学习压力大的孩子常两极分化，有的孩子会突然极度厌倦学习，而有的孩子则会在学习上对自己过度苛责，拼了命地去学习。但他们有个共同点就是，一到考试检验学习效果的时候就会特别焦虑，坐立不安甚至无法正常入睡。